宜昌助孕公司微信群-孕早期吃什么对胎儿发育好：5种食物让宝宝健康聪明

　　营养是怀孕最重要的方面之一，但也容易被忽视。怀孕早期是胎儿生长发育的最重要时期，各方面的营养对胎儿的骨骼、神经和器官都有好处。事实上，有很多东西是不可能的。

　　怀孕初期吃什么对胎儿的发育有好处

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　　1.鱼和螃蟹

　　当我第一次看到这家公司时，我就能了解到他们。由于这些鱼虾含有丰富的微量元素，营养价值高，孕妇可以适量、有选择地食用，可以炖、蒸或煲汤。但是，对鱼虾过敏的孕妇不应该使用它们。

　　2.瘦肉

　　瘦肉含有丰富的钙、蛋白质、铁和饱和脂肪酸，对胎儿的大脑、骨骼、皮肤和肾脏有好处，还可以预防缺铁性贫血。猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等瘦肉可以适量食用，对母亲和胎儿的成长有好处。

　　3.乳制品

　　在怀孕早期，建议孕妇喝富含蛋白质的饮料，如牛奶、酸奶，还有豆浆和果汁，其中牛奶是最好的，因为它可以补充蛋白质和钙。因此，目前怀孕的妇女可以选择钙含量高的牛奶，这对胎儿的骨骼发育也有好处。

　　4.鸡蛋

　　鸡蛋含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、钾和钠，适量食用可以满足孕期的营养需求，促进胎儿生长发育。但不宜过量食用，以免增加胃肠道负担，避免胃肠道不适。

　　5.坚果

　　大多数坚果含有不饱和脂肪酸和微量元素、氨基酸，可适量食用松子、瓜子、核桃、花生、榛子、开心果，坚果中含有丰富的矿物质，可补充孕妇在怀孕期间所需的营养，还可促进胎儿大脑和神经的发育。

　　孕妇前三个月禁止吃的水果

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　　1.山楂：山楂具有活血化瘀、消肿散结的功效。在怀孕早期食用山楂会引起胎动，在子痫前引发流产。

　　2.肉桂。桂圆性温味甘，大量食用容易引起上火，增加胎热，导致孕期气机失调，可引起孕妇心悸口干、胃气上逆、呕吐、犯阴，引起腹痛，甚至出血，尤其是在孕早期，可导致流产。

　　3.荔枝：荔枝含糖量高，且易上火孕妇作为特殊人群，在日常饮食生活中摄入过多的糖分，会削弱身体的免疫力，使孕妇的身体抗病能力下降，容易受到病菌、病毒的感染，不利于优生。

　　4）菠萝：菠萝中含有菠萝酶，过量食用会引起过敏，如恶心、呕吐、腹泻、口舌发麻等。如果你身体虚弱或容易过敏，或者有胃溃疡或凝血功能障碍的病史，就不应该吃菠萝。

　　怀孕第一个月要避免什么

　　在怀孕的第一个月，你不应该有性生活，不应该吃有活血作用的食物或服用药物，也不应该做重体力劳动。怀孕的第一个月是胚胎发育的关键时期，胎儿还不稳定。因此，如果有性生活，会刺激子宫收缩，导致先兆子痫，胎儿会坚持不住，对孕妇和胎儿都是有害的。同时，不要服用有活血作用的食物或药物，也不要做重体力劳动，因为这样会增加身体的血流量，导致提前流产。

　　综上所述：什么对宝宝的发育有好处？