西安如何助孕公司-如何调节怀孕期间的情绪

　　一些准妈妈抱怨说，她们在怀孕期间经常出现情绪波动，有时心情很好，但有时却会莫名其妙地哭。

　　为什么准妈妈们的情绪不稳定？荷尔蒙是罪魁祸首

　　怀孕期间体内激素水平的显著变化会影响大脑中调节情绪的神经递质。这些变化可能首先发生在怀孕的第6和第10周之间，后来在你开始准备分娩时再次发生。

　　荷尔蒙的变化使人们比以往更容易感到焦虑。因此，如果你开始感到比以前更容易焦虑和抑郁，重要的是要记住这些是怀孕期间的正常反应，这样你就不会陷入其中的痛苦和失望。

　　你如何调节你的负面情绪？教养是关键

　　准妈妈们可以通过以下方式调节自己在怀孕期间的情绪

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　　1.告诉自己不要经常生气，因为你的宝宝在看着你! 如果你经常生气，你的宝宝就不会变漂亮。2.

　　2.养成良好的习惯。当你生气时，你可以通过写日记、听音乐或与朋友和亲戚交谈来发泄你的情绪。同时，母亲还应该养成良好的生活习惯和文化休闲活动，看到轻松的东西，如