青岛49岁助孕中介-准备怀孕的妇女不可以吃青蟹!

　　科学研究表明，在准备怀孕期间食用坚果有很多好处，因为坚果含有丰富的蛋白质、油、矿物质、维生素和其他营养物质，不仅可以增强体质和预防疾病，还可以促进婴儿的智力发育。妇女在怀孕期间适量食用一些坚果，不仅可以提高身体素质，预防疾病，还有利于未来宝宝的教育和健康。

　　适合女性备孕吃的坚果1：核桃 核桃不仅具有健脑、补脑的功能，其中所含的磷脂和细胞的生长活力，可以提高人体的抵抗力，能促进血液的形成，适合女性备孕期间食用。孕期坚果吃法2：花生 孕期坚果吃法3：榛子 榛子含有不饱和脂肪酸、磷、铁、钾、维生素A、B1、B2、烟酸等营养成分，有明目、健脑等功效，备孕期间女性食用对身体有很大好处。怀孕期间的坚果4：开心果。