乌鲁木齐助孕生子官网-蜂蜜减肥食谱

　　I. 木瓜和蜂蜜的水

　　成分：木瓜1个，蜂蜜，水。

　　方法：用水洗净木瓜。木瓜去皮，去掉果肉，切成片状。将木瓜放入锅中，加入适量的水。煮沸后用中火炖30分钟。加入蜂蜜来调味。在糖水中搅拌一下，然后上桌。

　　木瓜自然是甜的，温和而微寒，它能帮助消化，健脾和胃，润肺，平息咳嗽和解渴。蜂蜜自然温润，可以滋养身体中心；甜美平和，排毒瘦身；柔软湿润，润物无声。它也是滋润身体、舒缓肌肉、祛除湿气和滋润器官的良方。

　　二，葡萄柚蜂蜜

　　材料：两个葡萄柚，半斤冰糖，一瓶蜂蜜。

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　　1、先用盐把柚子切碎，因为现在很多水果表面都会有蜡，用这种方法可以把表面洗干净。煮一点热水，关上锅盖，把柚子放在里面十分钟。

　　2、然后把柚子的外皮剥得越薄越好，白色部分越少越好，因为白色部分是苦的，把黄皮切成细条，把里面的果肉剥出来。

　　3，然后在一个小锅里放水，加入糖，用小火慢慢熬，偶尔搅拌一下。煮到皮变得半透明，所有材料变得深色和粘稠。

　　4、彻底冷却后倒入蜂蜜搅拌均匀，倒多少都可以，甜点也无所谓，装在密封的瓶子里放在冰箱里，想喝的时候拿点水泡一泡。

　　三、蜂蜜苹果粥

　　材料：1杯白米，1个苹果，2汤匙苏丹果，10杯水，4汤匙蜂蜜。

　　准备工作：将米洗净并沥干，将苹果洗净并切片，去除种子。将10杯水煮沸，加入大米和苹果，煮沸后轻轻搅拌，转为中小火，炖煮40分钟。将蜂蜜和苏丹果放入碗中，倒在煮沸的粥上，搅拌均匀后食用。

　　因为大米中的氨基酸成分比较齐全，蛋白质主要是大米蛋白，容易消化吸收，其实它的脂肪也不多，可以作为减肥餐，很多女性不吃大米减肥是错误的。

　　四、蜂蜜芦荟露

　　材料：新鲜芦荟4至5个，黑枣5克，冰糖和蜂蜜各4汤匙。

　　准备工作：洗净芦荟，去掉外皮，取出里面的果肉，放在一边；洗净黑枣，去掉核，切成两半。在锅里放3杯水，煮沸后加入黑枣，略微煮沸。

　　这是一款由蜂蜜和芦荟组成的非常清爽的乳液，可以经常用于皮肤护理和美白，也可以用于减少脂肪和安抚心灵。

　　五，蜜糖百合

　　成分：100克百合，20克蜂蜜。

　　方法：将百合取出洗净，放在碗中，加入蜂蜜，放在锅中蒸25分钟，然后取出。

　　这是因为百合含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、生物碱和其他营养成分。它是一种好的蔬菜，同时也是一种好的药物。它具有温肺止咳、清洁身体和解毒肠道的功能。使用蜂蜜非常适用于节食减肥后身体虚弱的妇女。

　　六、蜂蜜花生

　　材料：红薯，20克蜂蜜，15克糖，肉桂酱，250克糖，20克麦芽糖。

　　准备工作：将红薯削成枣形，放入锅中，加入糖，腌制2-3小时。把锅放在火上，加入红薯、蜂蜜、肉桂酱、糖和水，先用大火烧开，然后慢慢炖，直到汤变稠，翻出来放在盘子上。

　　这道菜晶莹剔透，香甜可口，吃后不觉得粘腻，也不增加肉量，反而让人不敢多吃肉和油腻的食物，减少了脂肪的含量。