石家庄41岁助孕宝宝：番茄红素的补充真的不是停留在保健品上，这3种食物也能起到作用

　　我想很多人都知道番茄红素的作用，适当补充对身体很有好处，而且在备孕期也有奇效，还有一些类抗氧化、抗衰老的美容作用，所以对男女都比较有用。很多人首先想到的是番茄红素是保健品，其实除了保健品外，还有很多食物含有番茄红素。

　　番茄红素可以作为预防前列腺癌的合适补充剂使用

　　番茄红素和西红柿与降低前列腺癌的风险有关，大多数报告显示番茄消费、血液番茄红素水平和癌症风险之间存在负相关，没有相反的报告。此外，番茄红素还有许多其他作用，如抗氧化、防止老化和改善精子质量。

　　番茄红素可以通过吃番石榴来吸收

　　提到番茄红素，大多数人可能会想到购买食品补充剂。不过，除了保健品，一些日常食物中也含有番茄红素，毕竟番茄红素保健品价格不低，所以可以采取以下食物进行补充。

　　石家庄41岁助孕宝宝

　　1、番石榴

　　番石榴含有丰富的番茄红素。中医认为，番石榴味甘、涩，性温，对急性胃肠炎、痢疾腹泻、小儿疳积、急慢性咽喉炎、声音嘶哑、痔疮出血疼痛等有帮助。

　　番茄中含有的番茄红素具有一定的抗氧化作用

　　

　　2.西红柿

　　西红柿中的番茄红素能保护吞噬细胞免受自身的氧化损伤，促进T淋巴细胞和B淋巴细胞的增殖，刺激效应T细胞的功能，增强巨噬细胞、细胞毒性T细胞和自然杀伤细胞杀死肿瘤细胞的能力。

　　3、南瓜

　　现代中医和国内外的中医治疗实践证明，南瓜是瓜中之宝，全身是药，南瓜的番茄红素含量也不小。

　　如果你的年龄在25岁以下，建议直接从食物中服用番茄红素。这时你会有更多精力，不容易出现心血管问题、黄褐斑和皮肤黧黑。

　　番茄红素有改善皮肤的作用

　　尝试在这个时候每天吃一到两个成熟的西红柿。虽然其中所含的番茄红素数量相对较少，但它可以帮助你在很大程度上消除一些皮肤问题，从而使你每天都能保持美丽。

　　对于那些