包头供卵公司包生子套餐：早餐是孩子一天的关键

　　早餐是孩子一天中的重要部分。早餐的质量关系到儿童早晨活动的能量，也直接影响到他们的成长和发展。幼儿应该定期吃早餐，他们应该吃得很饱，营养充足。

　　然而，有些家长由于工作繁忙，只给孩子提供一种食物，而且早餐的口味也很单调。有一瓶牛奶配一个煮鸡蛋，或者一包高级饼干配一瓶乳酸奶饮料，但为了幼儿的健康成长，家长应该设计和使用适合不同年龄段孩子的营养早餐。

　　学步儿童的早餐应具有以下特点。

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　　1.提供足够的卡路里。

　　幼儿在早晨消耗更多的能量，对能量的需求也更高。除了通过活动消耗的能量外，学步儿童还需要许多营养物质来促进他们的成长和发展。为幼儿提供淀粉类早餐很重要，如馒头、粥、蛋糕、蒸饺和其他主食，以促进其他营养物质的利用和吸收，支持幼儿的生长和发育。对于幼儿来说，早餐的热量应该是一天总热量的20%。

　　2.增加适量的蛋白质。

　　生命的物质基础是蛋白质，它是幼儿生长发育最重要的营养物质之一，但人体不能储存过多的蛋白质，需要及时补充。

　　可以在每天的早餐中加入鸡蛋或肉类、豆类、豆制品等优质植物蛋白，并经常提供洋葱牛肉包子、胡萝卜鸡肉馒头、肉末肉汁黄豆、海鲜汤碎香豆干、奶黄包子等，满足幼儿健康成长的基本需求。

　　3.选择一个合理的组合。

　　幼儿的早餐直接影响到他们的健康。因此，在准备幼儿早餐时应多注意不同食物的搭配，为幼儿补水也很重要，干稀搭配有利于食物中各种营养成分的吸收，如：牛奶配水果小蛋糕；白粥配肉松和红枣荷包；红豆米仁粥配葱心菜和牛肉小馒头，菜丝和肉末面配白煮鹌鹑蛋