德州助孕宝宝靠谱吗：为健康宝宝准备的健康食谱

　　在选择食物时，准妈妈们不仅要照顾自己的健康，还要照顾一个健康和美丽的宝宝。孕妇喂养婴儿的最佳食物是什么？看看这些健康的食谱，让你拥有一个好宝宝。

　　怀孕时什么对宝宝的皮肤有好处？每个准妈妈都希望有一个漂亮的宝宝，而拥有一个皮肤漂亮的宝宝要从准妈妈的饮食开始。以下是一些推荐的孕期食谱，帮助准妈妈们拥有一个可爱而美丽的宝宝!

　　告别宝宝粗糙的皮肤：土豆泥加牛奶和玉米。

　　材料：2个土豆，100毫升牛奶，150克玉米粒，20克黄油，1/2茶匙盐。

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　　1、将土豆去皮并切成小块，然后在水中煮熟。

　　2.用工具将土豆捣碎。

　　3.加入150毫升牛奶并搅拌均匀。

　　4、加入20克切成小块的黄油，不断搅拌，直到黄油完全融化。

　　5、 加入150克的玉米粒拌匀，加入盐拌匀。

　　6、装入盘中。

　　提示。牛奶是皮肤在夜间最喜欢的食物，可以提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤老化，改善肤色，消除小皱纹等作用。

　　针对宝宝的黑发：黑豆加大蒜和蘑菇。

　　材料：400克黑豆，大蒜，盐，干蘑菇，葱和姜。

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　　1、黑豆洗净，浸泡1小时，干香菇洗净，用温水浸泡。

　　2、将泡好的黑豆放入锅中，加水煮约30分钟，直到豆子基本熟透。

　　3、将浸泡过的蘑菇切成小方块，将蘑菇水放在一边；将大蒜切碎，将洋葱和姜切成丁。

　　4、热锅后放入一些油，加入切好的洋葱和姜，然后加入切好的蘑菇丁，进行翻炒。

　　5、加入煮好的黑豆，倒入香菇水，搅拌均匀，盖上锅盖，炖煮约3分钟。

　　6、关火，放入大蒜，加入适量的盐，翻炒均匀。

　　提示：黑豆，甜，平，无毒。具有活血、利水、祛风、清热解毒、养血、补虚、乌发的功能。

　　牛腩、土豆和胡萝卜

　　材料：300克熟牛腩，300克土豆，50克胡萝卜，5克葱，油，盐和鸡粉。

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　　1、青葱切片，切成小块。

　　5、加入土豆和胡萝卜，翻炒均匀。

　　6、在牛肉汤中加入足够的水，煮沸，盖上盖子，用中火炖煮，直到土豆变软。

　　提示：经常吃胡萝卜可以促进宝宝的大脑代谢。

　　开发宝宝的视力：鸡肝粥。

　　成分。鸡肝50克，米50克，胡萝卜50克，菠菜50克，油和盐适量。

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　　1、将鸡肝和胡萝卜捣碎，放在一边。

　　2、将菠菜焯水，然后切碎，放在一边。

　　3、先煮粥，然后加入切好的胡萝卜和鸡肝，再加一点油，搅拌均匀。

　　4，然后加入切碎的菠菜。

　　5、最后加入少许盐调味。

　　你需要做的第一件事是确保你有适量的水。孕妇在这种情况下可以多吃富含维生素A的食物。特别是鸡肝含有最多的维生素A，在中国经常被用来养血。

　　黄瓜和猕猴桃汁治疗宝宝的白色脸颊

　　材料：1根黄瓜、1个猕猴桃、蜂蜜。

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　　1、猕猴桃去皮，切成块。

　　2、黄瓜洗净，切成块状。

　　3、将猕猴桃和黄瓜放入搅拌机，挤压成汁。

　　4.拌入蜂蜜。

　　提示：猕猴桃富含维生素C，可以抑制黑色素的产生，有助于消除皮肤上的雀斑。

　　为健康宝宝准备的：红薯黑芝麻粥

　　成分：红薯、黑芝麻、黑米和冰糖。

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　　1、将红薯去皮并切成块。

　　2、将黑芝麻和黑米洗净。

　　3、锅中放冷水，加入红薯、黑芝麻和冰糖。

　　4、煮沸10分钟，然后再炖一会儿。

　　提示：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏虚损、皮肤和头发干燥、肠燥便秘等症，并在发面效果上也有口碑。