兰州44岁助孕-怀孕第五个月吃什么

　　从第五个月开始，孕妇的基础代谢率增加，她的日常营养需求比平时更高。孕妇的食欲增加，因此体重明显上升，皮下脂肪的堆积使她看起来更胖。如果你吃了很好的肉类和蔬菜组合，通常在饮食上不会有问题。然而，如果你因为害怕发胖或生大胎而限制饮食，可能会出现营养素缺乏，在某些情况下会出现贫血或胎儿生长发育不良。

　　怀孕五个月的食物

　　食物：在怀孕的第五个月，胎儿的消化器官、神经系统和骨骼系统正在生长发育，其基础代谢率也有所提高。怀孕的母亲需要补充维生素D和钙，以支持胎儿的骨骼生长，满足胎儿发育的要求。

　　1）膳食纤维：多叶蔬菜、萝卜、甜瓜、苹果、香蕉、梨、燕麦片、杂豆和糙米。

　　2、蛋白质：鸡蛋、瘦猪肉、鸡肉、牛肉、鱼、豆制品、小米、豆类。

　　3、钙：牛奶、奶酪、海藻、海带、虾壳、芝麻、海鱼。

　　在怀孕的第五个月内避免进食。

　　忌食：在怀孕的第五个月，要注意以下几类食物：一是忌食螃蟹、甲鱼等，使激素释放；二是忌食过酸或过辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。

　　兰州44岁助孕

　　1、辣味产品。辣椒、丁香、茴香、芥末。

　　2、海鲜和河鲜：螃蟹、乌龟、蜗牛、螺蛳、贻贝肉。

　　3、过咸的食物：咸菜、咸蛋、咸鱼、咸肉、烟熏。

　　怀孕五个月的推荐食谱

　　三色炒虾仁

　　材料：500克虾，一个红、黄、绿辣椒，1汤匙油，1茶匙盐，1茶匙白酒，2茶匙淀粉。

　　方法。

　　1、将彩椒洗净，切成小方块。

　　2、 将大虾洗净，在水中煮沸，去皮，去线。

　　3、加入1茶匙盐和1茶匙白酒拌匀，腌制15分钟，在腌制的大虾中加入2茶匙玉米淀粉拌匀。

　　4、在锅中加入少许油，将三色椒丁翻炒至断生。

　　5、加入一些盐和其他香料，然后加入事先腌制好的大虾，翻炒至熟，然后关火。

　　小炒混合蔬菜

　　原料：猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，蘑菇50克，猪心250克，猪肉150克，化学猪油，植物油，汤，新鲜蔬菜和水发豆粉。

　　方法。